素人だけでは危険な加圧トレーニング

素人だけでは危険な加圧トレーニング

成長ホルモンは、からだを太りにくくする働きのほか、皮膚の状態を良好にするとか、老化防止、育毛、長寿効果が期待されます。この刺激が神経系の働きを活性化させ、脳からの成長ホルモンの分泌を促してると思われています。

加圧トレーニングでは「加圧」と「除圧」をおこないます。これにより、単純に筋肉肥大の効果だけでではなく、ダイエットやアンチエイジング効果が期待されてしまうので加圧トレーニングに期待が高まっていますのです。

加圧トレーニングをすると安静時の290倍もの成長ホルモンが分泌させられる。この成長ホルモンが大量分泌させられることが加圧トレーニングの既に一つの期待させられる効果です。

そしてしまいました報告もあるのです。もしあなたが加圧トレーニングをおこなう場合、疑いもなく専門の施設で専門知識を持ったトレーナーのもとでおこなってくださいね。

この成長ホルモンにはアンチエイジング効果があると言い伝えられているのです。筋トレに効果的であるというものはなくなったのです。

この加圧トレーニング、素人が適当な知識でおこなうと本来得られる効果が得られないどころでなく、逆にからだに対して悪影響を与えてしますようです。そうしてこの成長ホルモンの働きが今回の一番の肝になるのでしょう。